Senam Aerobik Low Impack Lebih Menurunkan Tekanan Darah Sistolik dan Siastolik pada Penderita Hipertensi Dibandingkan dengan Senam Prolanis
Abstract
Peningkatan penderita hipertensi menjadi permasalahan yang masih perlu diperhatikan. Hipertensi menjadi sangat membahanyakan ketika penderita tidak dapat mengkontrol tekanan darah yang sangat memberikan resiko untuk terjadinya komplikasi. Tujuan penelitian ini adalah membandingkan antara kedua intervensi, untuk melihat intervensi mana yang lebih banyak dalam hal penurunan tekanan darah pada pasien intervensi apakah dengan intervensi latihan aerobik low impack atau dengan senam PROLANIS. Penelitian ini menggunakan pre eksperimen two group design menurunkan tekanan darah pada pasien Hipertensi. Kelompok pertama adalah pasien Hipertensi dengan intervensi senam PROLANIS dan kelompok kedua pasien Hipertensi dengan intervensi senam aerobik low impack. Purposive sampling adalah teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini dengan 92 responden 46 responden dibagi menjadi kelompok senam PROLANIS dan 46 responden untuk senam Aerobik Low Impack. Pemberian intervensi selama 4 minggu. Perbedaan tekanan darah pada masing-masing kelompok diuji dengan uji t test dependent dan perbedaan antara dua kelompok intervensi menggunakan uji t test independent. Hasil penelitian ini didapatkan pengukuran tekanan darah pada intervensi senam PROLANIS mengalami penurunan sebanyak 8,5 mmHg untuk sistole dan sebanyak 5 mmgHg untuk diastole. Hasil pengukuran tekanan darah pada Intervensi senam Aerobik low impack mengalami penurunan sebanyak 13,75 mmHg untuk sistole dan sebanyak 11,75 mmgHg untuk diastole. Hasil riset ini bisa disimpulkan kalau ada perbandingan rerata tekanan darah sistolik serta diastolik antara kelompok Senam PROLANIS dan Senam Aerobik Low Impack. Hasil uji statistik menampilkan nilai ρ= 0,000 (skor ρα), ada perbedaan pengaruh yang signifikan pemberian senam aerobik low impack yang berakibat pada penyusutan tekanan darah sistolik pada pengidap hipertensi. Senam Aerobik Low Impack dapat dijadikan terapi komplementer pada penderita Hipertensi.
References
Dinata, M. (2018). Langsing Dengan Aerobik. Penerbit Cerdas Jaya Jakarta. Http://Cerdasjayanata.Blogspot.Com/2018/12/Langsing-Dengan-Aerobik.Html
Fatmawati, N. Y. Dan. (2017). Perbedaan Pengaruh Senam Lansia Dan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Di Posyandu Lansia Sehat.
Fetriwahyuni, R. (2016). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi. Jom, Vol 2 No 2. Https://Jom.Unri.Ac.Id/Index.Php/Jompsik/Article/View/8328
Harber, S. (2009). Aerobic Exercise Training Improves Whole Muscle And Single Myofiber Size And Function In Older Women. Https://Www.Ncbi.Nlm.Nih.Gov/Pmc/Articles/Pmc3774188/
Izhar, M. D. (2017). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tekanan Darah Di Panti Sosial Tresna Werdha Budi Luhur Jambi. Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi, Vol 17 No1. Http://Ji.Unbari.Ac.Id/Index.Php/Ilmiah/Article/View/116
Jatiningsih, K. (2016). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tekanan Darah Pada Lanjut Usia Dengan Hipertensi Di Posyandu Lanjut Usia Di Desa Wotgaleh Sukoharjo. HTTP://EPRINTS.UMS.AC.ID/41499/1/11 Naskah Publikasi.PDF
Kesehatan, B. (2014). Panduan Praktis Prolanis (Program Pengelolaan Penyakit Kronis). Https://Bpjs-Kesehatan.Go.Id/Bpjs/Dmdocuments/06-Prolanis.Pdf
Ri, K. K. (2018). Hipertensi Pembunuh Diam-Diam, Ketahui Tekanan Darah Anda.
Rismayanthi, C. (2015). Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Melalui Senam Aerobik Low Impact. Jurnal Ilmiah Kesehatan Olahraga. Penurunan Tekanan Darah, Hipertensi, Senam Aerobik Low Impa
Sari, N. A. (2016). Senam Aerobik Low Impact Intensitas Sedang Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia The Effect Of Moderate Intensity Of Low Impact Aerobic Gymnastics On The Changes Of Elderly Blood Pressure In. Profesi, Vol 13 No. Http://Repository.Stikes-Bhm.Ac.Id/670/1/1.Pdf
Sherwood. (2014). Fisiologi Manusia : Dari Sel Ke Sistem Imun = Human Physiologi : From Sel To System (8th Ed.). Jakarta Egc.
Totok, H. (2017). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Penderita Hipertensi Di Upt Gandoang Desa Mampir Kec. Cileungsi – Bogor Tahun 2017. Jurnal Kesehatan, Vol 10 No. File:///C:/Users/Userpe~1/Appdata/Local/Temp/5489-12186-1-Sm.Pdf
Zulaikha, I. (N.D.). Efektivitas Senam Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Bulu Kabupaten Sukoharjo. Http://Eprints.Ums.Ac.Id/44477/29/Naskah Publikasi.Pdf
